6 - 12 июля 2020г.
г. Москва, ХК «Академия «Спартак»
от 12 000 р.
Расписание сборов по фигурному катанию в 2020 году
Место проведения: г. Москва, ХК «Академия «Спартак»
ХК «Академия «Спартак» - Москва, ул. Б.Тихоновская, дом 2, стр.1, м. Сокольники
График тренировок c 6 по 12 июля 2020
Расписание
| № п/п | Дата | День недели | Зал | Вид зала | Лед | № Льда |
| 1 день | 06.07.2020 | Понедельник | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:30 | B |
| 2 день | 06.07.2020 | Вторник | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:45 | B |
| 3 день | 06.07.2020 | Среда | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:30 | B |
| 4 день | 06.07.2020 | Четверг | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:45 | B |
| 5 день | 06.07.2020 | Пятница | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:30 | B |
| 6 день | 06.07.2020 | Суббота | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:15 | B |
| 7 день | 06.07.2020 | Воскресенье | 09:00 - 10:00 | Игровая зона | 10:15 - 11:15 | B |
Основные направления
- Программа направлена на постановку прыжков, освоение многооборотных прыжков, а также на постановку и отработку техники скольжения и вращений, многофункциональная работа в зале над физ. подготовкой, хореографией и растяжкой.
- Техника вращений, изучение вращений со сменой позиции. Комбинированное вращение из 3-х и больше позиций.
- Усовершенствование навыков скольжения. Изучение новых шагов и комбинаций из шагов. Повышение качества уже имеющихся навыков скольжения, приобретение новых. Ледовые тренировки по отработке техники скольжения и шагов, чередуются с отработкой и изучением вращений.
- Ледовые тренировки по отработке техники прыжковых элементов.
- Работа над имеющимися программами, повышение качества исполнения технической и хореографической сторон.
- Занятия по растяжке.
- Общая и специальная физическая подготовка.
- Подготовка к защите разрядов.
- Подготовка для поступлений в спортивные школы.
- Отработка разрядных нормативов на юный фигурист.
Дополнительные направления.
- Подготовка для поступления в спортивные школы по фигурному катанию и ГБУ ДО «СДЮСШОР по фигурному катанию» и «ДЮСШ по фигурному катанию»
- Комплексы контрольных упражнений фигурное катание на коньках зачисление на этап НП- 1 года обучения и НОРМАТИВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЛЯ ЗАЧИСЛЕНИЯ НА ЭТАП НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ.
- Постановка скольжения.
- Контрольно-переводные нормативы 1 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-1 на НП-2.
- Контрольно-переводные нормативы 2 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-2 на НП-3.
- Контрольно-переводные нормативы 3 года обучения на этапе начальной подготовки с НП-3 на УТ-1.
- Подробнее о нормативах можно узнать здесь
Мастер класс по скольжению от Анастасии Гребенкиной.
В рамках проведения зимнего интенсива Анастасия Гребенкина даст мастер-класс по скольжению для продвинутой группы!
Анастасия Гребенкина - мастер спорта международного класса. Бронзовый призер этапа Кубка Мира. Многократная победительница Международных турниров, участница Чемпионатов Европы, Мира и Олимпийских игр. Основатель собственной школы фигурного катания. Автор идеи создания любительских школ по фигурному катанию.
Стоимость участия
| FULL | 16000 руб 7 дней подряд (8 часов 45 мин льда и 7 часов зала) |
| MEDIUM | 14000 руб 5 дней подряд (6 часов 45 мин льда и 5 часов зала) |
| LIGHT | 12000 руб 7 дней подряд только лёд |
Стоимость единовременного посещения занятий
- 1 день разово (лед + зал) = 3 500р.
