Уровни обучения в Школе фигурного катания Анастасии Гребенкиной

Занятия в школе делятся на различные уровни сложности, на каждом из которых предусмотрено овладение определенными элементами фигурного катания.

Первый шаг — Basic 1
Базовый уровень — Basics 2–4
Продвинутый — Basics 5–6
Супер продвинутый — Basics 7–8
EXTRA уровень — Extra skate

Продолжительность обучения на каждом этапе Basic составляет около 2 месяцев, после которого все ученики сдают мини-экзамен для перехода на следующий уровень. Срок обучения на одном уровне может быть больше или меньше в зависимости от индивидуальных особенностей студента. При поступлении в школу ученики в обязательном порядке проходят тестирование, на основании которого тренер определяет их в ту или иную группу.

Basic 1

1) Елочка
2) Цапелька
3) Саночки
4) Фонарики вперед
5) Фонарики назад
6) Змейка на 2 ногах вперед
7) Змейка на 2 ногах назад
8) Вращение «Циркуль»

Basic 2

1) Кросс-роллы вперед
2) Дуги вперед
3) Дуги назад
4) Дуги вперед с перетяжками
5) Перебежка вперед
6) Перебежка назад
7) Ласточка по прямой
8) Пистолетик по прямой

Basic 3

1) Тройки вперед наружу (ВН)
2) Тройки вперед внутрь (ВВ)
3) Кросс-роллы назад
4) Дуги назад с перетяжками
5) Моухоки
6) Вальсовый поворот
7) Ласточка по дугам вперед и назад
8) Вращение на одной ноге с места

Basic 4

1) Обманный шаг (через
тройку и моухок)
2) Перебежка по змейке вперед и назад
3) Джаксоны по кругу и по прямой
4) Змейка на 1 ноге вперед
5) Тройки назад наружу (НН)
6) Тройки назад внутрь (НВ)
7) Перекидной прыжок (А)
8) Подпрыжки с разных подходов

Basic 5

1) Двукратные тройки ВН
2) Двукратные тройки ВВ
3) Тройки с перетяжками
4) Змейка на 1 ноге назад
5) Двукратные тройки НН
6) Двукратные тройки НВ
7) 1 Тулуп (1Т)
8) Винт

Basic 6

1) Двукратные тройки с перетяжками
2) А + 1Т
3) Ойлер
4) 1 Сальхов (1S)
5) Твизлы (min 2 оборота)
6) Волчок
7) Простые связки шагов
8) «Ружье»

Basic 7

1) Скобки с хода вперед на ход назад
2) Петли
3) Каскад 1Т + 1Т
4) Каскад 1S + 1Т
5) Каскад Ойлер + 1Т
6) Либела
7) Связки шагов средней сложн.
8) Спирали

Basic 8

1) Скобки с хода назад на ход вперед
2) Чоктау
3) Цака
4) 1 Ритбергер (1Lo)
5) 1Т + ойлер + 1Т
6) 1S + ойлер + 1Т
7) Волчок со сменой ног
8) Сложные связки шагов

Extra Skate

1) Крюки
2) Выкрюки
3) Связки шагов максимальной сложности
4) 1 Флип
5) 1 Лутц
6) Каскады прыжков с 1 Тулупом и 1 Ритбегером
7) Комбинации вращений со сменой ног
8) Заклон